搜索…
俗话说：男人拔麦子，女人坐月子。它指的是女人坐月子很辛苦，就像男人在地里拔麦子一样辛苦。月子期间确实有很多需要注意的地方，因为坐月子没坐好，经常觉得不舒服的例子大有人在，可见坐月子这件事还真不能马虎。
今天，小编给大家总结了坐月子十大禁忌，这不是迷信，而是从营养和生理的角度考虑，希望产妇们多加注意，坐好月子，快速恢复一个好身体。
1.立即大补
有的家长看到产妇生孩子很辛苦，消耗很多体力，便想着给产妇炖点营养汤，生完孩子就喝。这种做法其实是有很大隐患的，刚生完孩子的产妇身体很虚弱，马上大补可能身体承受不了。另外，怀孕期间，产妇的内脏会受到子宫的压迫，产后需要一定的时间慢慢恢复。如果是顺产，则需要休息一段时间；如果是剖腹产，因为术前会清空肠胃，所以术后要等到通气后才能进食。
2.憋尿憋便
产妇顺产可能会出现撕裂或侧切，而剖腹产腹部会留下刀口，有些产妇希望伤口能尽快恢复，就不敢上厕所，怕伤口变得严重。这是一个非常错误的做法，排泄物滞留会影响子宫收缩，更不利于产后恢复。此外，不要因为不想上厕所而不喝水，不吃水果，这样容易引起便秘，增加排便的难度和时间。
3.卧床不起
坐月子的目的是多休息，但一直躺在床上不是一个好的休息方法。一直躺在床上会使膀胱压迫子宫，可能导致子宫脱垂。此外，一直躺着也不利于肠道蠕动，容易引起便秘。一般而言，产后三天可以尝试下床走动，做一些简单的动作就可以了，比如，散步，抬起手臂等等。产后可以做一些简单的健身，比如产后瑜伽，促进身体恢复。
4.不刷牙，不清洁身体
不刷牙容易导致龋齿，而一直不洗澡，身体流出的汗液没有清洗干净，容易出现细菌感染，甚至严重的伤口感染。
一般来说，产妇自然分娩后2-5天左右，就可以考虑洗澡，但要注意尽量在5分钟左右洗完，时间不宜过长，另外，还要注意室内温度和水温，小心感染风寒。如果觉得洗澡不方便或者不敢洗澡，可以用毛巾擦一点。如果选择剖腹产，刀口需要时间恢复，最好两周后考虑洗澡。
五、不注意休息
生完孩子后，宝妈通常会很紧张，尤其是新手宝妈，总是担心孩子的饮食和睡眠而忽略了自己的休息。坐月子期间，建议宝妈和家人轮流带孩子，让妈妈有时间得到足够的休息。此外，尽量调整自己的作息，最好能和宝宝的作息一致，这样不仅方便照顾宝宝，宝妈也能得到足够的休息。
6.碰凉水
月子期是指产后42天内，这期间不要碰凉水。
7.在饭菜中放味精
做饭的时候，为了增加美味，很多人会选择加一点味精，对于普通人可能没有影响，但对于需要哺乳的产妇来说，味精中的谷氨酸钠会通过母乳传递给婴儿，这可能会导致12周内的婴儿缺锌。
8.不运动
怀孕期间，孕妇的胃不断膨胀，腹直肌分离。生完孩子，产妇的肚子变得松松垮垮的，还有些大，但这些不全是脂肪堆积，还有腹直肌分离。因此，为了恢复腹部，减少腹部脂肪，需要做一些适当的锻炼。产妇可以先测量腹直肌的分离程度，如果分离小于三指，可以在家做平板支撑。如果大于三指，需要找专业医生帮忙。
9.“一通捂”
坐月确实要注意保暖，不能吹风，但是捂得太多也不利于恢复。特别是一些产妇，无论三七二十一，整天捂在被子里，房间也关得密不通风。如果有亲戚朋友来探望，携带了细菌病毒，产妇长期处于封闭空间，很容易感染。坐月子期间，要及时开窗通风。通风期间，为了避免母婴感染风寒，可以先去别的房间，等通风完成，室内温度恢复后再回房间。
10.同房
产后恶露排出的时间各不相同，有些产妇一周左右就没有恶露了，以为可以同房，其实这种做法很危险。产后，产妇的子宫伤口很大，需要一些时间才能恢复。不仅子宫、宫颈、产道都需要时间恢复。因此，同房最好在42天后，即月子期后。
好了，以上就是坐月子十大禁忌，大家最好收藏起来，方便以后查看哦~
